Lutein ist eine Art von Vitamin, der als Carotinoid bezeichnet wird. Es hängt mit Beta-Carotin und Vitamin A. aus, die reich an Lutein sind, Brokkoli, Spinat, Grünkohl, Mais, Orangenpfeffer, Kiwi-Obst, Trauben, Orangensaft, Zucchini und Squash. Lutein ist am besten absorbiert, wenn es mit einem fettreichen Mahlzeit eingenommen wird.
Die Funktion von Lutein -Kapseln wie folgt:
Fördert die Augengesundheit
Studien zeigen, dass Lutein und Zeaxanthin eine signifikante Rolle bei der Verhinderung der altersbedingten Makuladegeneration (AMD) spielen, indem schädliches blaues Licht blockiert. Es kann auch bei diabetischer Retinopathie, Netzhautablösung und Uveitis helfen.
Verbessert die kognitive Funktion
Lutein ist nicht nur in Ihrem Augengewebe, sondern auch in Ihren Gehirngewebe - und gilt als vorherrschendes Carotinoid in Ihrem Gehirn. Die Lutein -Ergänzung kann dazu beitragen, Ihre kognitive Funktion zu verbessern, z. B. Lernen, Denken, Denken und Erinnern.
Reduziert die Auswirkungen von LDL -Cholesterinspiegel
Lutein und Zeaxanthin helfen, HDL -Partikeln ('Good' Cholesterin) zu wachsen.
Schützt Ihre Haut
Erinnern Sie sich, wie zeaxanthin und Lutein Ihre Augen schützen, indem Sie schädliches blaues Licht absorbieren? Gute Nachrichten: Sie können dasselbe für Ihre Haut tun, was dazu beitragen kann, die Anzeichen des Alterns zu verringern oder zu verlangsamen.
Tatsächlich zeigt eine Studie, dass eine Zeaxanthin- und Lutein -Ergänzung dazu beitragen kann, die Hydratation, Eulastizität und Entzündung der Haut zu verbessern.
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