Kollagenpulver Vorteile
Da es so viele kritische Teile unseres Körpers ausmacht, ist Kollagen nicht nur vorteilhaft, sondern auch für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit. Wissenschaftler diskutieren jedoch immer noch die Vorteile von Kollagenpulver und anderen Kollagenpräparaten. Während es vernünftige Hinweise darauf gibt, dass sie dazu beitragen, hydratisierte Haut aufrechtzuerhalten und Arthroseschmerzen zu lindern, benötigen wir mehr Studien zu weniger gut verstandenen Vorteilen, wie zum Beispiel die Senkung des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels.
Hier sind einige häufig genannte Vorteile von Kollagenpräparaten:
Stärkere Knochen. Mit zunehmendem Alter werden Ihre Knochen weniger dicht und spröde, brachen leichter und dauern länger, um zu heilen. Einige Untersuchungen haben ergeben, dass das Einnehmen von täglichem Kollagenpulver dazu beitragen könnte, dass Ihre Knochen dichter machen, den Alterungsprozess verlangsamen, der sie spröde macht und Ihrem Körper dabei hilft, neue Knochen zu produzieren.
Hautelastizität und Flüssigkeitszufuhr. Es wurde gezeigt, dass Kollagenpräparate die Hydratation und Elastizität der Haut bei älteren Menschen verbessern. Sie könnten auch dazu beitragen, Falten zu verringern.
Dickeres Haar. Während mehr Männer kahl werden, haben viele Frauen im Alter auch einen Haarausfall oder eine Ausdünnung. In einer Studie verzeichnete eine Gruppe von Frauen mit dünnem Haar einen signifikanten Anstieg der Menge ihres Haares, der Kopfhautabdeckung und der Dicke, während die täglichen Kollagen -Nahrungsergänzungsmittel einnahmen.
Gesündere Nägel . Die Nägel einiger Leute brechen leichter als andere und wachsen nicht so schnell. Eine Studie in einer Gruppe von Frauen zeigte nach nur 4 Wochen täglicher Kollagen -Nahrungsergänzungsmittel ein schnelleres Nagelwachstum und weniger kaputte oder abgebrochene Nägel.
Reduzierte Osteoarthritis -Schmerzen . Bei Menschen mit Knieosteoarthritis können Kollagen -Nahrungsergänzungsmittel als milder Schmerzmittel dienen und die Gelenkfunktion verbessern. Es kann etwa 3-5 Monate täglich behandelt werden, bis Sie diese Verbesserungen sehen.
Erhöhte Muskelmasse. Eine kleine Studie ergab, dass Männer, die während eines 12-wöchigen Krafttrainingsprogramms Kollagen-Peptid-Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, mehr Muskelmasse und -stärke erhöhten als diejenigen, die es nicht taten.
Verbesserte Herzgesundheit. Kollagen hält die Form Ihrer Arterien und Blutgefäße. Wenn Ihnen ein Kollagen fehlt, können Ihre Arterien schwächen. Fragile Blutgefäße erhöhen das Risiko einer Atherosklerose, was zu einem Herzinfarkt oder einem Schlaganfall führen kann. Eine kleine Studie an gesunden Menschen ergab, dass Kollagenpulver die Arterien gesünder hielt und das Risiko einer Atherosklerose verringern.
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