Biotin -Vorteile
Biotin, auch als Vitamin B7 bekannt, unterstützt viele Teile Ihres Körpers, einschließlich Ihres Nervensystems, Ihrer Leber, der Augen, des Haares und der Haut. Es hilft den Enzymen in Ihrem Körper und hält ihre Arbeit aus und hält die Zellen so gut, wie sie sollten.
Einige seiner möglichen gesundheitlichen Vorteile umfassen:
Diabetesmanagement
Studien zeigen, dass Biotinpräparate dazu beitragen können, die Symptome von Diabetes zu bewältigen. Es könnte dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel, den Gesamtcholesterinspiegel und die Blutfette bei einigen Menschen mit Diabetes zu senken. Aber es hat keinen großen Einfluss auf den Insulinspiegel.
Außerdem sind B -Vitamine für Ihr Gehirn und Ihr Nervensystem wichtig, was bei neurologischen Symptomen von Diabetes wie Neuropathie (Nervenschäden) helfen kann. Wir brauchen jedoch mehr Forschung dazu.
Biotin für Haare
Einige Menschen haben sich für längere, gesündere Haare an Biotin zugewandt. Untersuchungen legen nahe, dass Biotinpräparate Menschen mit Biotinmangel oder bestimmten Erkrankungen zugute kommen können, die sich auf Haarwachstum wie Alopezie auswirken. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass Biotin arbeitet, um bei Menschen ohne diese Bedingungen Haare zu züchten.
Nagelgesundheit
Wie bei Haaren gibt es nicht genügend wissenschaftliche Beweise dafür, dass Biotin Ihnen längere, stärkere Nägel liefert, es sei denn, Sie haben einen Gesundheitszustand, der sie betrifft.
Biotin für Haut
Forscher haben die Rolle von Biotin bei verschiedenen Hauterkrankungen untersucht. Sie haben einen Mangel an Vitamin mit Dermatitis, Akne -Narben und anderen Hautproblemen in Verbindung gebracht, aber sie müssen mehr darüber nachforschen, wie sich die Biotinspiegel auf Ihre Haut auswirken.
Nervengesundheit
Es wird angenommen, dass Biotin die Nerven hilft, sich von Schäden zu erholen, insbesondere bei Menschen mit progressiven Krankheiten wie Multipler Sklerose. Jüngste Studien zeigen jedoch keine langfristigen Vorteile einer hohen Dosen Biotin für die Gesundheit der Nerven.